我说：情绪稳定。

为什么要这么说？

因为我见过太多人，一点鸡毛小事就发脾气、撂挑子，后来导致了特别不好的结果，自己又后悔了。

懊悔着说要是当初能控制住情绪，不那么冲动，也许事态还有挽回的局面。

可惜，人生没有后悔药可买，经历过的事也无法重来，与其事后难过，不如想一想，该如何规避类似局面。

在这个世界上，人人都懂大道理，却难以控制小情绪。

可恰恰是那些被无视的坏情绪，酿成了太多不可挽回的后果。

怒火发给家人，留下的是悔恨

就在这两天，朋友圈被一个视频刷屏了。

视频中，一女子正翻出窗外，准备从高楼上跳下去。

她的丈夫在一旁拼命道歉，嘴里不停说着我错了，我错了。

原来，当天晚上，丈夫在外喝了酒回家，俩人发生了争吵。

争吵过程中，俩人都没控制住情绪，谁也不让谁。

许是受不了丈夫的态度，女子一时情绪失控，做出了令人后怕的举动。

好在，救援人员及时到达，这才将女子从生死线上拉了回来。

在救援过程中，女子委屈地说：“你不是叫我去死吗？”

丈夫连忙回答：“没有，没有啊，我开玩笑的。”

可谁能想到，就是这么看似开玩笑的话，竟能让妻子连命都不顾。

成功救援后，丈夫紧紧抱着妻子不撒手，重复道歉安抚妻子的情绪，言语中有愧疚，有不舍，有懊悔。

只是通过现场视频，就能感受到丈夫焦急的心情。

可人就是这样，有时候你分明爱着那个人，却总会忍不住将坏脾气冲她发，将恶言恶语冲她讲，将自己最糟糕的一面展现给她。

你要知道，现实生活中，并不是你的每一次情绪失控，都有人为你兜底。

坏情绪在中伤对方的同时，也会不断破坏两个人的关系。

所以，在面对亲人的时候，话慢慢说，事慢慢做，别让坏情绪毁了这段感情，留下一生的遗憾。

在这个世界上，能友善对待亲人的人，才值得托付。

能掌控自己的情绪，才能掌住自己的人生。

怒火发给陌生人，留下的是遗憾

不知道你还记不记得这样一则新闻——

广东珠海，有两个男子在打牌过程中，因为10块钱发生了争吵。

原本没什么大事，可两个人吵得不可开交。

情绪在一瞬间涌上头顶并被迅速点燃，两个人由争吵演变为扭打，愈演愈烈。

一名男子操起花盆和砖头，另一名男子撸起袖子挥舞着拳头，围观者纷纷劝架，费了九牛二虎之力才拉开俩人。

但没想到，人是拉开了，情绪却没得到疏解。

有名男子想不开，去店铺买了一把刀，追到另一名男子家连捅几刀。

他可能就是想发泄一下，却没料到，一时间血流如注，生死未卜。

随后，捅人的男子也被抓捕，迎接他的将会是牢狱之灾。

就这样，好好一场打牌竟演化为一场悲剧。

为了10块钱，生生毁了两个家庭的幸福。

其实你仔细想想这件事，何至于呢？

倘若两个人中的一个人，能稍微大度一点，冷静一点。

能在情绪上来时忍一忍，能在要动手打架前等一等，也不至于酿造如此的苦果。

人们都说，放任自己的情绪，是灾难的开始。

当自己的言行举止完全寄托于当下的心情上，就像是随身绑了一颗定时炸弹，随时都有危险降临。

人生就是一场修行，没有一帆风顺的人生，有的，是你如何面对生活的心态和状态。

一个真正厉害的人，必定学会了如何与情绪相处。

怒火憋在心里，受伤的是自己

那么，不冲别人发火，而是将怒火憋在心里，会不会减少遗憾呢？

答案是否定的。

想起身边一个朋友，平日里总喜欢唉声叹气，稍有点不顺心，就冲身边人发脾气。

有段时间，她经常跟我吐槽说胸口闷，没胃口，吃也吃不好，睡也睡不好。

加上月经不调，拖了近半年都没好转后，她去医院检查。

医生说，这是由于内分泌不协调导致的，还在她的乳腺里查出了乳腺增生。

照这么发展下去，久而久之很有可能发展为乳腺癌。

她吓坏了。

除了常规的治疗外，医生还告诉她，要保持好心情，少生气。

之所以这么说，是因为生气的危害实在是太大了。

看过一篇文章，其中不少医生都讲述了生气对人体的伤害。

所以，别总是动不动生气，更别总是将闷气憋在心里。

人活一世，总会有各种各样的琐碎事扰乱我们的生活，我们不能左右天气，但可以改变心情，我们不能预见明天，但可以珍惜今天。 

人这一生，幸福与否，往往掌握在自己手中。

那么，遇到不可回避的坏情绪，又该怎么办呢？

想起一句话：

一个人之所以不成功，不是因为他懂的少，而是因为他缺乏控制力。

这其中，就包含对情绪的控制力。

情绪管理专家罗纳德博士说过：

暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。

可正是这短暂的12秒，却能决定你一生的幸福度。

倘若实在忍不住想发火，不妨深吸一口气，缓慢呼出，暂时疏导一下情绪。

若有时间，也不妨找找发泄的途径，不那么美好的日子，要学着制造一些治愈心情的小事。

无论是运动还是刷剧，又或是饱餐一顿，都能暂时转移注意力，消解自己的负面情绪。

你要知道，人生就是一场修行，从来没有如意的人生，只有看开的生活。

无论身处何方，陷于何种境地，都要试着去做环境的主人，试着让自己开心生活。

心柔顺了，一切就完美了；心清净了，处境就美好了；心快乐了，人生就幸福了。